最近いつも以上に引きこもって生きているので、 いつも以上に運動不足です。 身体を動かさなくてはと思ってダンベル運動してみました。死蔵していた１個１kgのダンベルを両手に持って、あおむけに寝て、天井に向かって突き上げるように上げ下げしていました…
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